そもそも、便秘気味になった理由もはっきりわかってないの。
自分は冷たいものを飲むのが苦手なので、飲む2時間ほど前に冷蔵庫より出して、常温で飲んでいます。
ビヒダスヨーグルト便通改善の菌は食事と一緒に摂ることでしっかりと腸まで届くからです。
しかしこのBB536、「便通改善ヨーグルト」にだけ特別に入っているビフィズス菌かというと、そうではないみたいです。
さらにコンビニやドラッグストアでは? と電話で問い合わせたら取り扱っていないとのこと。
これなら1日1本!続けやすいです。
幾分効いてるかな?という感じですが、しばらく続けてみようと思います。