僕がこんなことを一生懸命言わなくても、運動すると気持ちが良かったり、気分転換になったりする経験があなたにもあるのではないでしょうか。
トラウマの治療法、克服方法 過去に起きてしまった事実は変えられません。
しかし、生活がかかっている以上働かないわけにもいかず、 働かなければならない状況と働けないくらいのトラウマの間で身動きがとれなくなる人もいるのです。
…PTSDによる身体症状は、自律神経の極度な緊張が引き起こします。
残念ながら既に実際に体験した記憶を消すことは不可能ですが、記憶はそのままに 記憶から受け取る印象を変えることで、受け入れることはできます。
どんなに忘れようと頭で思っても、感情の記憶が心の中に残っているので、自分の意志ではどうすることも出来ません。