具はうなぎやたまご、しいたけ、かんぴょうなどが多いですね。
ではでは、それらをきちんと摂取できる恵方巻きに合うサイドメニューをご紹介しますね! 恵方巻きのおかずや副菜などの献立はカロリーと栄養素で選ぶ 恵方巻きに不足しがちな栄養素を補いかつ相性が良いおかずや副菜は、イワシやサバなどの魚と大豆を使ったおかずです。
また、魚肉や大豆は低カロリー食材ですので、一日の摂取カロリーを気にされている方にも安心です。
ごぼうやにんじん、こんにゃくなど栄養・滋養が満点のスープですし、味付けも優しいので恵方巻きの味を邪魔することなく楽しめます! 恵方巻きの献立はどうする? 恵方巻きの時の献立をいくつか。
これをご覧になっている方もぜひ食べた後の「ホッ…」を味わってほしい(笑)自分で一から作るのもそんなに大変ではないですが、最近は湯煎をしたりレンジでチンするだけで十分美味しい茶碗蒸しを味わうことができる物が売られています。
ほうれん草にはビタミンAやビタミンCといった抗酸化ビタミンが豊富に含まれており、これを豆腐を使った「 ほうれん草の白和え」すると、栄養価もバッチリです! 恵方巻きに合う汁物 恵方巻きには、野菜が多く味噌を使った汁物がお勧めです。
実は恵方巻きの具材の中身にしても美味しいです。
では、ここからは、他のおかずについても提案していきます! いわゆるご飯の塊なので、何か野菜もの1〜2品、それから、口の水分を持って行かれるので何か汁物を1品。