ストレスはあくまでもトリガーであって根本原因では無いので精神科で抗不安剤、精神安定剤の類いを飲んで出なくなるのを安心するのは間違いと確信 よく聞かれる呑気症、嚥下障害、嘔吐恐怖、会食恐怖症などは同じ症状群で、原因や治療法を個別に議論するのは無駄と推察しています。
だから、堂々と電話に出るのをやめましょう。
仕事が忙しいとしても、十分な睡眠時間(7~8時間以上)があれば仕事は続けられると思います。
仲良く、でも件数には厳しく。
こういうときこそドリンク剤やアルカリ飲料が利きます。
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つまらないことかもしれませんが、体調が悪くて休んでいる時は、1日中、体調が悪いことにしておきましょう。
腸が冷えると腸の常在菌が血中に入りやすいですから、さらに免疫を落とします。