本物のボディメイクで さらにHappy、さらにスマイル 私はパーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク&ダイエット指導や指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。
先述しましたダンサーやフィギュアスケートの選手、美しさの世界で天才とも言えるトップモデルは、例外なく優れた運動連鎖と体軸を備え、先に挙げた「キレイを形づくる筋バランス」を持っています。
特に日本人女性の美意識は、細い、かわいい、上品、キレイといった要素ですので、筋肉、特に大きな筋肉が発達しているように見えることを望む女性は少ないと思います。
どうしても教えて貰う人がいないという方は、このブログでボディメイクの初め方についてまとめていますので、参考にしてみてくださいね!! 男性よりも、女性の方が体つくりや、美の意識は高いので、絶対に 『どうしたの!?どうやったの?教えて!!』 って、なりますね! そしたら、一緒に、ジムに入ったり食事方法を『教える側』になってあげればいいのです! 女性は健康意識が男性よりも高いので、栄養知識や食事知識を持っていれば重宝されます。
背筋 と言う、身体の筋肉の割合の多い部分から筋トレをするのが重要です。
よく聞く単語ですが、実は似ているようで意味が違います。
上記左図は、積み木の向き(関節角度)が「くねくね」、右図は積み木の向きが「まっすぐ」、この違いが外観のシルエットを作り出して体型を成しているのです。
女性向けエクササイズ三つのコツ -運動連鎖、体軸、筋バランス- キレイになるカラダの使い方|正しい運動の伝わり方を身につける 樹木は大地に根ざして空に向かって生成します。