これらは 血管を収縮させる作用があるため、脳の血管の収縮と拡張の差が大きくなってしまって、神経への刺激も大きくなるのです。
またなども有効です。
ついこの間も休みの日に出掛ける寸前で目がチカチカの前兆が あった為その日の予定をキャンセルしてすぐに横になりました。
毎日なるべく同じ睡眠時間をとりましょう。
そういえば私の場合も軽い頭痛 がしました。
また、ナッツ類やチョコレート、アルコール、喫煙なども要因になるといわれています。
まれに. 頭痛が起きる人も年齢を重ねると頭痛は起きず閃輝暗点だけで終わることも多いです(私も、以前は頭痛があったのですが、最近は閃輝暗点だけで終わります)。
逆に過眠といって寝すぎてしまうことも要因となります。