特にこの場合、姿勢が大きな原因となります。
音がしても痛みを感じないので、体がよくほぐれた証拠だと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
音が鳴るということはすでになんらかの組織を傷めてしまっていると理解して、早めにチェックをすることをお勧めします!. それではこの肩を回した時のゴリゴリの正体は一体何でしょうか? これは肩の関節を動かした時に、本来ならば当たらないはずの靭帯や関節、硬くなった筋肉などに当たることにより音が鳴っているんです。
5回前後頷きを繰り返しましょう。
押さえるときに使うのは親指と小指以外の3本の指です。
腱板のこうした損傷は自然治癒は望めず、何年経っても肩が痛い、音が鳴り続けるといった原因となります。