アイソトニック トレーニング - 【筋トレ】エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリックとは？
アイソトニックトレーニングとは？ウェイトを持ち上げて降ろす筋力トレーニング！
アイソメトリック・トレーニング 器具なしでできるトレーニング
5.アイソメトリックとアイソトニックの利点と弱点
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・疲労が溜まりやすい。
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アイソメトリックで気を付けること アイソメトリックで力を入れている間は、呼吸は止めないように、気を付けましょう。
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筋トレの「アイソトニック」と「アイソメトリック」、それぞれの特徴とメリット・デメリットは？ どちらが効果的なの？
なるべくパートナーがいた方が良い。
【筋トレ】エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリックとは？
・扱う重量が大きくなれば、高い集中力が要求される。
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・同じトレーニング種目であっても「別種のトレーニング」として行う事ができ、バリエーションが増える。
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