血行の改善 皮膚を刺激することで毛細血管という細い血管が、体の隅々まで栄養や酸素や水分を届け、老廃物や二酸化炭素を運び去る働きが活発になります。
やり方さえ合っていれば、という注釈をつける必要がありますが。
早朝に裸になり、乾いた布で身体をこすったりする健康法ですが、果たして本当に身体にいいのでしょうか。
乾燥していない肌は、体温調整機能がばっちりなので、 夏も冬も、保湿は良いのです。
それは、皮膚の表面にある末梢神経を刺激して自律神経系を刺激することにつながるということです。
・薄手の服 素肌をゴシゴシこするイメージがある乾布摩擦ですが、直接肌をこすると刺激が強すぎるので1枚着た上から行うのがおすすめです。
乾布摩擦をおこなったときの自律神経の変化を調べたところ、乾布摩擦をおこなっている最中は交感神経が、そのあとは副交感神経が活発になることがわかりました。