チートデイ 女性 - 糖質制限でチートデイは取り入れるべき？方法やタイミングを解説！
糖質制限でチートデイは取り入れるべき？方法やタイミングを解説！
女性向けチートデイのやり方と効果は？生理中の注意点や頻度も詳しく解説！
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6Kgまで落ちたのは落ちたのですが、ずっと止まっていたので、6月6日にチートデイを設けました。
女性のチートデイに詳しい方教えて下さいm(__)m
私は40代半ばの女性です。
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なのでそこまで心配しなくて大丈夫です。
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もう一つは、しばらく制限していた糖質をたくさん食べることで満足感を得ることができ、「チートデイ」の翌日からダイエットを頑張れるモチベーションにつながります。
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つまり、さきほどの例でいくと体重55Kgなので糖質量は550～660gであり、カロリーにすると2200～2640Kcal。
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