我が家で今使っているのは下記の2種類。
よく、「味噌汁や和食は塩分が高いから生活習慣病の原因となる」といった話を聞くことがありますが、実はこれ、ウラがあるのです。
(ありますよね?) ワカメはお味噌汁に入れたままだと、色が悪くなってきてしまいます。
他にも、短期間で集中的に痩せたい時は、「朝食は味噌汁・野菜ジュース、昼食は味噌汁・肉や魚のタンパク質、夕食は味噌汁・生野菜」のメニューで、ご飯などの主食は食べす、味噌汁の中にもジャガイモなどの炭水化物の野菜は入れない方法があります。
より高い健康効果を得るための味噌汁の具 さて、お味噌についてかなりアツく語ってしまいましたが、より高い健康効果を得るためには、味噌汁の具にもこだわると良いでしょう。
豚バラ肉 150g• カボチャなども意外に美味しくておすすめですよ^^ 煮すぎると溶けて、オレンジ色の味噌汁になっちゃいますけど…。