ぎっくり腰を早く治す方法を専門家が解説!やって良いこと悪いこと7選
ぎっくり腰になったらどうする?注意点や早期回復のポイントを解説!
クッションに足の重さを預け、全身の力を抜いてリラックスします。
では、冷やすのはどうなのでしょうか。
身体にも同じことが当てはまります。
「ぎっくり腰ですね、安静にしてください」 「湿布を出しときます。
マッサージ 意外に思う方も多いかもしれませんが、 ぎっくり腰の急性期(発生から3日間程度)はマッサージもNGです。
まとめ ぎっくり腰になった時に早く治すコツは、安静にしすぎず日常動作を行うようにすること。