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クッションに足の重さを預け、全身の力を抜いてリラックスします。

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では、冷やすのはどうなのでしょうか。

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身体にも同じことが当てはまります。

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「ぎっくり腰ですね、安静にしてください」 「湿布を出しときます。

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マッサージ 意外に思う方も多いかもしれませんが、 ぎっくり腰の急性期(発生から3日間程度)はマッサージもNGです。

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まとめ ぎっくり腰になった時に早く治すコツは、安静にしすぎず日常動作を行うようにすること。




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