目 が テン 体操 - 所さんの目がテン！｜日本テレビ
「所さんの目がテン」スクワットの正しいやり方！下半身を鍛える谷本流スクワット！
目のレンズである「水晶体」を「毛様体筋」が収縮したり、引っ張ったりして、厚さを調整しているのです。
「所さんの目がテン」スクワットの正しいやり方！下半身を鍛える谷本流スクワット！
眉の内側から外側へ、「さん竹」、「魚腰」、「糸竹空」と、各５回ほどづつ、軽く圧をかけます。
「所さんの目がテン」目がテン体操のやり方は？柔軟性と筋力を高める！
さらに荒川先生は、ストレッチ効果のあるオススメの筋トレ「ランジ」も紹介してくれました！ ランジとは、大きく前に一歩、踏み出して、その姿勢のまま、腰をまっすぐ下におろすという、筋力トレーニング。
押す・回す・温める！自宅で簡単にできる、目にいい体操・ストレッチ方法まとめ
臨床心理士の松島雅美先生は語る。
視力回復体操・視力回復トレーニング
最近、大人はもちろん、子どもの就寝時間が遅くなり、睡眠時間が少ないことが問題になっています。
放送内容｜所さんの目がテン！｜日本テレビ
きちんと腰掛けるか座るかして、正面から正視できる位置に「テレビの座」をつくりましょう。
- 関連記事
2021 www.proinnovate.co.uk