寝る前に食べることを考慮した場合、以下の3点が特に効果的といえます。
繰り返しになりますが、太るのはオーバーカロリーをしているから。
パンケーキ• (2020年4月末) 【- ウォーキング】 ダイエットは主にウォーキングを行い、現在でも継続中。
外食やコンビニなどの食事は炭水化物(糖質)に偏りがちで、タンパク質やビタミン・ミネラルなどの栄養素が不足してしまいがちです。
しかし、太るのはプロテインが原因ではありません。
飲むタイミングは? プロテインを飲むタイミングは、先程のように成長ホルモンが多く分泌するときです。