気分転換を兼ねた運動で頭を空っぽにし、少しでも症状が緩和されることを期待しましょう。
生理中は、体が冷えるものや血液の血行不良を引き起こす糖質や添加物の多いものはNGとされています。
単なる生理前のイライラで片付けてしまい、症状が悪化するのを放置すると、日常生活を送る上で甚だしく支障を来す場合があります。
逆に、親を恐れていたり、信頼が十分でないために反抗することができないというケースもあります。
できる限り感情をコントロールしつつ、気遣いをしてくれる彼氏への感謝も忘れないようにしましょう。
体を絶対に冷やさないようにする 女性にとって体、とくに子宮を冷やすのは絶対に禁物です。