スートラ ネティ - 【Sutra Neti】 鼻からゴムチューブ
インドの伝統的技法「鼻ヨガ」で鼻の不調を解決～やり方と効能～
Bスポット治療以外で後鼻漏が楽になった方法・慢性上咽頭炎記録
目頭のあたりか、その少し下あたりの鼻骨を両側から軽くつまんで「垂直圧」をかけます（指が目に入らないように気をつけましょう）。
【Sutra Neti】 鼻からゴムチューブ
気温が同程度＆冬から夏への季節の変わり目でもあることが理由。
冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜｜フレアプラス
ただし、上述したように素人が安易に行うべきものではありません。
インドの風邪予防法スートラネティの効果・やり方・紐などをご紹介
先生の言う通り百聞は一見に如かず、見るとやるでは大いなる違いがあるのかも知れません。
スートラ・ネティ（ヒモでやる鼻洗浄）
スートラネティは、2～3日に１度、多くても一日1度のペースで行ないます。
スートラネティについて
家族がいる方は人が少ない時間帯でやりましょう。
スートラネティは怖くない・簡単なやり方・慢性上咽頭炎記録
使うときは、 よく濡らしましょう。
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