「MCT」の主成分、中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツに含まれる天然成分です。
声をかけたのは、兄妹でお笑いコンビをやっているビタミンSのお兄ちゃん。
正しい筋トレとは、有酸素運動だけではなく、筋トレで筋肉量を増やすことです。
これを、間欠的断食といいます。
牛脂(100g)を一口大のサイコロ状に切って炒め、脂が出たら牛ひき肉(80g)を炒める。
かまいたち山内さんも試してみたところ、2ヶ月で10kgのダイエットに成功! 糖質をカットしつつ脂を食べまくるという 「断糖高脂質食」という食事方法がポイント。
食事のみでのダイエットは、長続きしないし成果が出にくいからですね。