それでも思うように痩せなかったため、どんどん食べる量が減っていき「 拒食症」になったんです。
160センチで45キロはかなり痩せている体型なので、健康的に痩せることは難しいですね。
ここで初めて、自分がデブであること 人生損していることに気づきました。
150センチ60キロは、 BMI値では肥満• そんなものは、ナカメダイエットでは邪魔にしかならない。
だから、うかつに抜いてしまうと、おなかが減って仕方ありません。
寝ているだけで体重が減るというふうにわかれば、 自然と「夜間の食事」を避けるようになれます。