背中 ストレッチ - 【背中のストレッチ4選】背中のストレッチで得られる効果とは？
ガチガチの背中を緩くしてスッキリ！背中のストレッチ方法やお役立ちアイテムとは？
【背中を柔らかくする方法】気持ちいいセルフケアを徹底解説！
背中を伸ばし凝り張りを解消させるストレッチ12選！自分に合う種目で行おう！
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【背中のストレッチ】広背筋（こうはいきん） 広背筋は、背中でもっとも体積が大きい筋肉です。
ガチガチの背中を緩くしてスッキリ！背中のストレッチ方法やお役立ちアイテムとは？
壁にかかとをつける• 主に「大胸筋上部」「肩甲挙筋」「棘下筋」「小円筋」をストレッチできます。
ガチガチの背中を緩くしてスッキリ！背中のストレッチ方法やお役立ちアイテムとは？
1回ほぐして、1週間開いてしまってまたほぐすとなると、その1週間でほぐした筋肉がもとに戻っている可能性がありますから、継続して（できれば毎日）やるの方がより効果を実感できます。
【背中をストレッチ】背筋を伸ばすことで得られる効果が絶大！筋トレするならストレッチもね！
肩こりを解消・予防するには肩だけではなく背中側の筋肉が大きく関わっているのです。
背中痩せは、この６つのメニューを試して！【即効ストレッチ＆筋トレ】
S型ねこ背になっているという証拠です。
【背中のストレッチ4選】背中のストレッチで得られる効果とは？
弱った筋肉を強化してこまめに運動することで、血行が良くなり背中が凝りにくくなります。
背中痩せは、この６つのメニューを試して！【即効ストレッチ＆筋トレ】
どんな筋トレや運動でも、正しいフォームをとろうとすると背中の筋肉や柔軟性は必要になってきますから、背中のコンディションが悪いとそれだけで怪我のリスクが高まってしまいます＞＜ 老化を防止する！ 街で見かけるおばあちゃんやおじいちゃん、 背中が曲がっているとよりお年寄り感が増しますよね。
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