腎、陰液を増やす食、 身体の水分を与える、肌を潤す そういう食材をいくつか紹介していただいた。
体質的に元来、胃腸が弱い人、消化不良になりやすい人も体に合わないことがあるようです。
豊富な抗酸化作用、ビタミン・ミネラル、必須アミノ酸・非必須アミノ酸などを豊富に含んでいます。
また、目に疲労が溜まるといつも見えていたものが見えなくなってしまい、「目が悪くなったかも?」と思うことありませんか? 眼精疲労は頭皮のマッサージをするのもいいですが、クコの実に含まれるカロテノイド類が視力の低下や白内障の予防にも効果があるといわれています。
クコの実にはビタミンB1、B2が含まれているので、基礎代謝をあげることにつながり、ダイエット効果も期待できるでしょう。
その効果は女性に嬉しいものばかりですよね。