炭酸ジュースやスポーツドリンクなどの甘いジュースも要注意。
北海道産の生クリームと砂糖を煮詰めたキャラメルソースは香ばしい風味が魅力。
チョコミント好きにはたまらないドリンクが、「ショコラミント」です。
ただ、取り扱いのある店舗も、種類も極めて少ないですので、もしお近くのコンビニエンスストアで酵素ドリンクに出会えたら、ラッキーくらいに考えられている方がいいと思います。
酵素の主な働きとは、 体の新陳代謝を良くし、食べ物の分解・吸収を手伝ったり、腸の働きを活性化させて便の排泄を促してくれます。
食物繊維がたっぷり摂れるので、腹持ちが良く、ファスティング中の空腹を軽減してくれます。
軽いウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を無理せず行いましょう。