ビルドマッスルhmbの場合にも同じで、筋トレをした日には飲むことが必要ですが、筋トレをしなかった日にも毎日続けることで、筋量を確実にアップすることへとつながります。
また、効果が出る期間は人それぞれ。
さらにアミノ酸不足を防ぎ、筋トレのパフォーマンスを高めることができます。
そのことから、ジムで効果的な飲み方をして、筋肉を付けるようにしましょう。
結論からお伝えすると、筋トレをしない日でもしっかりと飲むのが効果的です。
HMBをはじめとする筋力アップ成分がふんだんに配合されて、少しの運動量で効率的に筋肉をつけ、後戻りしにくいダイエットができます。
効果的なバルクアップ効果がのぞめる1日のHMB摂取量は3gと言われています。