常備食に最適ですよ! 野菜も忘れない!簡単にできる作り置き野菜レシピ 26:レンジで簡単にんじんの胡麻和え (出典:) なんと 5分でお惣菜ができちゃいます! 細切りもしくは千切りにした人参をレンジでチン。
34:鉄分いっぱい!ひじきの胡麻和え (出典:) ひじきを水で戻して、小松菜、エノキと一緒にレンジで温めましょう! 味噌と醤油と白ごまをよくねって、野菜と和えればOK。
夜ごはん をチンしている間にキャベツをちぎってポリ袋でモミモミします。
卵とごはんのみ*関西風天津飯 卵とご飯だけで立派なメインになります。
かつお節…3g• 甘辛豚こまねぎ飯 ねぎをたっぷり混ぜたごはんの上に、甘辛いお肉をのっけて卵とワーッと混ぜて食べる、ねぎ、豚、卵好きにはたまらない1杯。
柿ピー1袋(約30g)を加え、冷凍餃子(12個)を餃子のひだが下になるよう並べて、炊飯器にセットしスイッチオン!• その後、白ごまを入れて全体をよく混ぜます。