ベット の 上 で 筋 トレ - ベッドの上でも筋トレは可能！寝る前の軽い運動で理想のボディGET！
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【ベッドの上で】入院中のおすすめ筋トレ・ストレッチ【寝たきりの方～動ける方向け】
深くしゃがむほど負荷が大きくなります。
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そのため鍛えたい部位を常に意識できるのでトレーニング効果が高まります。
高齢者の筋トレメニューで効果のある方法（負荷/回数/頻度）と注意点まとめ
販売： （外部のサイトを開きます） 本体 92,000円 （外部のサイトを開きます） 電動ポンプタイプのメディエアワンと手動ポンプタイプのメディエアスカイがあります。
ベッド上リハビリ 筋力増強訓練【いまさら聞けない看護技術】
セラバンドのトレーニング方法をご紹介する前に、使い方のポイントについてご紹介します。
美筋トレーナーAYAさん、ベッド上でできる簡単エクササイズを指南
消化吸収の良いホエイと、ゆっくりと吸収されるカゼインで、効果的なカラダづくりをサポートします。
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（平成17年3月版） （外部のサイトを開きます） 「リカナス（RICANUS）」は、ALSなどの重症者、寝たきり高齢者の意思伝達サポートシステムです。
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ゆっくりとした動きで10回、その後に余裕のある方は早い動きで10回、行うのが良いとされており、これを2セット行うと、時間はおよそ3分程度で、適度の負荷がかかるトレーニングとなります。
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