ただ、鶏むね肉は淡泊でさっぱりした味なので、物足りなさを感じることもあります。
---卵そぼろ作り方--- 1. がおいしい! ゲストさん 17:21• がおいしい! ゲストさん 18:12• 【そぼろスパ】味付け不要のスピードメニュー 鍋だけで手軽に作れて、味付けも不要。
また、鶏ひき肉にはビタミンB群、ナイアシンが多く含まれています。
少し大きめに刻むと食感が残るので、噛むことで満腹中枢が刺激され、少量で満足感が得られやすくなります。
卵が固まって大きなそぼろ状になりはじめたら、弱火にかけたまま、勢いよく全体をかき混ぜ、きめの細かいぽろりとした状態にする。
にんじんやゴボウ、レンコン、キノコ類といった食物繊維の多い野菜をみじん切りにして、ひき肉と一緒に炒めます。