スライスした豚肉と梨を交互に並べて、フライパンで焼いて、お好みの調味料で味付けして出来上がりです。
と同時に、寒さ対策をし、夜更かしや暴飲暴食、過労はできるだけさけて体の状態をベストに保ち、全身の抵抗力を弱めないよう、心がけてください。
加湿器がないという家庭では、 洗濯物や濡れたタオルを部屋に干しておくだけでも加湿効果がありますよ。
また、喉から気管へと流れてしまうと咳込みの原因にもなります。
他にも涙目、充血などの目の症状、皮膚のかゆみや咳など、その人の体質や生活環境など影響により異なる症状がでます。
毎年同じ時期に症状が現れる人は「そろそろ花粉の影響がきたな」とわかると思いますが、 初めての発症に場合には風邪の初期症状と勘違いする場合もあるでしょう。