オールオアナッシング思考 自分や周りの状況について、過程を飛ばして過剰な一般化をしてしまう 大切な人を失って、感情が高ぶった状態で、すべてが自分のせいだと自分を責めているうちに、何をやってもダメな人間だと思い込む場合もあります。
ねばならない思考 あるやり方でやらなければならないと思い込む 自分は、こんなに頑張っているのに、何も相手は理解してくれない。
私たちには自然治癒力という素晴らしい機能が備わっていて、通常はさまざまな不具合を回復へ導いてくれます。
体調不良から内科を受診したものの原因がわからず、精神科や心療内科を紹介され、うつ病と診断される場合が多いようです。
<参考資料>• 何が正しい診断なのか?という以前に、心の病である「うつ」の線引きが難しいし、うつには様々な種類があり、その原因も複合的だったり個人差もあり、治療もまだまだ途上の段階だからです。
「反復性」の場合は、特に再発防止に対する対応が重要になってきます。