2 できるだけ毎日同じ服装で測る 測る際は裸がベストですが、薄手の服を着ても構いません。
5kg増えるのです。
だからこそ大切なのが「測るタイミング」です。
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「脂肪は電器が通りにくく、筋肉は電器を通しやすい」という特性を利用して、体に微弱な電気を流し、測定した電気抵抗値(電流の流れにくさを示した値)と体重、年齢、性別といった情報を組み合わせて体組成を算出しています。
服を着ているだけでも体重は1kgくらいは違ってきます。
体重をいつ量るか、決めている時間はありますか?朝と夜では、体重は意外と違っています。