運動不足 現代は、交通機関の発達や室内ゲームなどの出現などから、昔と比べると運動不足に陥る人が増えています。
あなたは自分の平熱を知っていますか? 日本人の約7割の平熱は36. 9歳、女性64%)のビッグデータを用いて、平熱の個人差と健康との関連を解析したものです。
「冷え性」ではないと思っている人も要注意! 2度以下かどうかによって、ある程度見きわめることができます。
血糖が高い人や糖尿病の人は、血液中にたくさんの糖があふれている。
シャワーのみの入浴 若者層に多いのがお風呂をシャワーのみで済ませてしまうこと。
血糖が高いと、膵臓からインスリンというホルモンがたくさん分泌され、血液中にあふれる糖を細胞の中に押し込んで血糖を下げようとするのである。
コロナ禍で普段から着用しているマスクも、喉や鼻の粘膜を冷やさず乾燥から守るのに有効です。
また、基礎代謝やエネルギー代謝が減るので太りやすくなります。