食事制限は緩めに、間食なし、20時以降は水お茶のみ おつきあいなど多少の例外あり 、程度は努力してます。
確かにダンスを覚えるのが難しかったのですが、1~2週間で覚えることができました。
反対にダンスは苦手だから…といって小さく動いてしまっては筋肉を使うことができずダイエット効果も薄くなってしまいます。
DVDは3つ~5つの項目に分かれていて、全てやることが望ましいですが、その時々で自分に合ったものを選んで行うこともできます。
太ももは、カーヴィーダンスを継続しているうちに体重が落ちていったので、それに比例してサイズダウンしたような感じです。
・カロリーを消費できる ・女性らしいメリハリボディを作れる ・痩せやすい体を作ることができる カーヴィーダンスは、消費カロリー以上のダイエット効果を得られるんです。