12時間周期で睡眠と覚醒のリズムをつくっており、このリズムによって自然に眠気がくる時間帯があります。
食後すぐに寝るとどうなる? 昔から「食べてすぐに寝ると牛になる」と言われます。
この胃の形状のことを瀑状胃(ばくじょうい)という名前でよばれますが、日本人では10人のうち2~3人に瀑状胃の人がいるそうです。
でも実は、 食べてすぐに寝ることは健康にはいいことなんだそうですよ。
睡眠慣性がはたらくと、頭や身体が重くなるという症状が出ます。
昼寝に向いていないと思うのであれば、無理に寝る必要はないかもしれません。