お弁当の彩りにも使えますので、ぜひ作ってみてください。
2.刻んだ青じそを、ティーパックにつめます。
また、漢方薬の世界では、乾かしたしその葉は生薬として用いられており、解熱やせきを抑えるなど風邪の初期症状に有効な効能や、精神安定の効能があると言われています。
しそジュースの作り方  実際にしそジュースを作っていきましょう! まずは 青しそジュースの作り方です。
しその栄養成分とは しそは、とても栄養豊富な食材です。
ホカホカご飯にのせて食べたり、おにぎりにしたら美味しい!!ゴミも減って一石二鳥です。
からだにとってとても重要な役割のある酸素ですが、ときに悪さを起こすこともあり細胞などからだの組織の破壊してしまう可能性があります。
さて、これらの赤紫蘇の成分はどのような効果が期待できるのか、調べてみました! アレルギー症状を軽減 紫蘇の香り成分であるロズマリン酸が皮膚の炎症やかゆみを抑えて、喘息や花粉症などの症状を軽減する働きがあるとされています。