ショート スリーパー 訓練 - 訓練をすれば「ショートスリーパー」になれるのか？
ショートスリーパーの正体
訓練をすれば「ショートスリーパー」になれるのか？
橋本環奈さんの睡眠時間を睡眠の専門家が分析しました
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日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる
このステージ2に到達するまでの時間が、実は入眠してから15～20分後なのです。
ショートスリーパー®になる方法！睡眠時間を短くしても寿命が短くならない理由
たとえば、私の患者さんでも、「長時間眠らないと体力が回復しない」と思い込んでいた人が、実はショートスリーパーだった事例がある。
ショートスリーパーになる方法【早起きは3億の得】
つまり、睡眠を長くとり、水分補給ができない時間帯が長く続けば続くほど、身体に悪影響を及ぼします。
ショートスリーパーは訓練したらなれる？睡眠不足の悪影響について
ショートスリーパーのメリット・デメリットとは ショートスリーパーになることには、メリットだけでなくデメリットも存在します。
後天的にショートスリーパーになれる！遺伝子は無関係！
ショートスリーパーになるコツは3つ ショートスリーパーになるためのコツは、次の3つのポイントを実践することです。
後天的にショートスリーパーになれる！遺伝子は無関係！
真偽はわかりませんが歴史上の偉人、ナポレオンやエジソンもショートスリーパーだったといわれています。
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